亨利48岁保持高强度训练 体脂率低肌肉线条分明

4月7日，法国足球名宿蒂埃里·亨利通过个人社交媒体发布最新训练视频。视频内容显示，这位48岁的前锋仍在进行系统性的身体维护。

亨利完成多组标准俯卧撑

训练片段中，亨利连续完成多组俯卧撑，动作速率与幅度均保持在高标准。其躯干核心区域稳定，肩背与手臂肌肉群在动作中清晰可见。

最为显著的是其腹部肌群分离度。即便在动态训练中，腹直肌的六块轮廓依然明显，体脂率维持在极低水平。这与多数退役球员的身体状态形成对比。

退役后长期维持职业球员训练标准

亨利自2014年退役后，并未放松对身体的管控。其社交媒体定期更新训练动态，内容涵盖力量训练、有氧运动及综合体能项目。

这种自律使其肌肉围度与线条得以长期保持。目前他担任法国U21国家队主帅，仍需为示范动作及保持高强度工作节奏储备体能。

现年48岁的亨利，球员时期效力于摩纳哥、尤文图斯、阿森纳、巴塞罗那及纽约红牛。职业生涯共出战916场俱乐部赛事，攻入411球。代表法国队出场123次，打入51球。